足の冷え・むくみ

歩いたり足首を動かしたりすると、ふくらはぎの筋肉が収縮と弛緩を繰り返し、血液を心臓へ戻す働きを助けます。
ところが、長時間同じ姿勢が続いたり、足を動かす機会が少なくなったりすると、この働きが十分に使われにくくなります。
さらに、冷房や気温の低下など、足元が冷えやすい環境が重なることも。

長時間同じ姿勢 ＋ 足を動かす機会の減少 ＋ 冷えやすい環境
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足先の冷えや、夕方の重だるさにつながることも。

冷えたら温める。疲れたらマッサージする。
それだけではなく、普段から足を動かすことも大切です。
動かす・冷やさない・温める。
特別な日のケアではなく、毎日の暮らしの中にぜひ取り入れて。

動く。冷やさない。温める。
頑張って何かを始めるのではなく、いつもの暮らしの中で、足をいたわる習慣を。
「履くだけ」の毎日の小さなケアから、一年中心地よい足もとへ。